脊柱管狭窄症

このような症状でお困りではありませんか？

1. 歩いていると、お尻や脚に痛み・しびれが出てくる
2. 少し休むと楽になり、また歩けるようになる
3. 長く立っていると脚がつらくなる
4. 前かがみになったり、座ったりすると症状が楽になる
5. お尻から太もも、ふくらはぎに痛みやしびれがある
6. 脚が重い、力が入りにくいと感じることがある
7. 病院で「腰部脊柱管狭窄症」といわれた
8. 痛みやしびれのため、外出や買い物がつらくなってきた

腰部脊柱管狭窄症では、腰痛だけでなく、お尻や脚の痛み・しびれ、歩きにくさなどがみられることがあります。症状の出方や程度には個人差があるため、現在の状態を確認することが大切です。

腰部脊柱管狭窄症とは？

腰部脊柱管狭窄症は、腰の背骨にある神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、神経が影響を受けることで、お尻や脚の痛み・しびれ、歩きにくさなどが現れる状態です。

加齢に伴う背骨や椎間板、靱帯などの変化が関係することが多く、症状の現れ方は一人ひとり異なります。

腰痛が強い方もいれば、腰の痛みはそれほど気にならず、「歩くと脚が痛む・しびれる」「少し休むとまた歩ける」という症状が中心となる方もいます。

また、画像検査で脊柱管の狭窄が確認されても、画像所見だけで症状の程度を判断できるとは限りません。症状、歩行状態、神経学的な所見などを合わせて評価することが重要です。

腰部脊柱管狭窄症でみられる主な症状

お尻や脚の痛み・しびれ

お尻から太もも、ふくらはぎ、足にかけて痛みやしびれを感じることがあります。

片脚だけに現れる場合もあれば、両脚に症状がみられる場合もあります。

歩きにくさ

歩いているうちに脚の痛みやしびれ、重だるさなどが強くなり、歩き続けることが難しくなる場合があります。

脚の力が入りにくい・感覚が鈍い

神経への影響によって、脚に力が入りにくくなったり、感覚の違和感・低下を感じたりする場合があります。

このような症状が進行している場合には、整骨院での施術よりも医療機関での評価を優先する必要があります。

間欠性跛行とは？

腰部脊柱管狭窄症で特徴的な症状の一つが、間欠性跛行（かんけつせいはこう）です。

歩き始めは問題がなくても、しばらく歩いていると、お尻や脚の痛み・しびれ・重だるさなどが強くなり、歩き続けることが難しくなります。

そこで座ったり、前かがみになったりして休むと症状が和らぎ、再び歩けるようになることがあります。

「歩く → 症状が強くなる → 休む → また歩ける」

という繰り返しが特徴です。

ただし、歩行時に脚がつらくなる原因は腰部脊柱管狭窄症だけではありません。血流に関係する病気などでも似た症状が現れることがあるため、症状によっては医療機関での検査が必要です。

トキはりきゅう整骨院での考え方

腰部脊柱管狭窄症では、画像検査で確認される脊柱管の狭さだけでなく、どのくらい歩くと症状が出るのか、どのような姿勢や動作で症状が変化するのか、脚のしびれや力の入りにくさがないかなど、現在の身体の状態を確認することが大切です。

当院では、脊柱管の狭窄そのものを整体や鍼で変えることを目的とはしていません。

脊柱管の狭窄そのものとは別に、腰やお尻、脚の筋肉・筋膜の状態が痛みや動きに関係している場合があります。筋肉・筋膜に生じたトリガーポイントでは、離れた場所に「関連痛」が現れることがあり、こうした筋筋膜性の痛みはMPS（筋筋膜性疼痛症候群）と呼ばれることがあります。

当院では、歩行時の状態や姿勢・動作などとあわせて、腰・お尻・脚の筋肉・筋膜やトリガーポイントも確認し、身体の状態に合わせて施術をご提案します。

カウンセリングや身体の状態確認を行い、腰・お尻・股関節周囲などの筋肉・筋膜の緊張、姿勢や身体の使い方など、症状や動きに関係している可能性のある要素を確認します。

そのうえで、マッスルセラピー（整体）や鍼、物理療法などから、一人ひとりの状態に合わせた施術をご提案します。

また、神経症状が強い場合や症状が進行している場合には、無理に施術を続けず、医療機関での検査・受診をご案内します。

当院で行う腰部脊柱管狭窄症への施術

腰部脊柱管狭窄症だからといって、すべての方に同じ施術を行うわけではありません。

症状が現れる場所、歩ける距離、姿勢による変化、筋肉の緊張、身体の動きなどを確認し、刺激量や施術方法を調整します。

マッスルセラピー（整体）

腰だけでなく、お尻・股関節・太ももなどの状態も確認し、筋肉・筋膜へ手技でアプローチします。

筋肉の緊張や身体の動かしにくさなどを確認しながら、無理のない範囲で身体を動かしやすい状態を目指します。

トリガーポイント鍼

腰やお尻、脚などの筋肉に緊張や圧痛がみられ、症状との関連が考えられる場合には、鍼施術をご提案することがあります。

症状の強さや鍼への不安なども確認しながら、使用する部位や刺激量を調整します。

神経痛などでは、医師の同意や所定の手続きなど、適用条件を満たす場合に鍼施術で健康保険を利用できることがあります。詳しくは「鍼施術の健康保険適用について」をご確認ください。

物理療法

身体の状態に応じて、電気刺激などの物理療法を組み合わせる場合があります。

施術内容は症状や身体の状態を確認したうえで選択します。

ストレッチ・運動

症状の状態を確認しながら、腰・股関節・下肢などを無理なく動かすためのストレッチや運動をご案内します。

痛みやしびれを我慢して強く伸ばしたり、症状が悪化する動きを繰り返したりすることは避けます。

姿勢・動作とセルフケア

歩行や立ち姿勢、日常生活で症状が出やすい動作を確認し、その方の状態に合わせて身体の使い方やセルフケアをご案内します。

「正しい姿勢」を一律に押しつけるのではなく、症状が出にくい姿勢や動き方を一緒に探していくことを重視します。

腰部脊柱管狭窄症がある時の日常生活の注意点

症状があるからといって、必要以上に動かずに過ごす必要はありません。ただし、痛みやしびれを我慢して長時間歩き続けることもおすすめしません。

1. 症状が強くなるまで無理に歩き続けない
2. 必要に応じて途中で休憩する
3. 長時間同じ姿勢を続けない
4. 症状が強くなる動作を無理に繰り返さない
5. 転倒に注意する
6. 自転車など、比較的楽に行える運動があれば無理のない範囲で活用する
7. 医療機関から運動や生活上の指示を受けている場合は、その指示を優先する

「どのくらい歩けばよいか」「どんな運動がよいか」は、症状や身体の状態によって異なります。

当院では、現在の状態を確認したうえで、無理なく続けられるセルフケアをご案内します。

このような症状がある場合は医療機関へ

腰部脊柱管狭窄症では、神経への影響が強くなっている場合など、整骨院での施術よりも医療機関での評価を優先すべきケースがあります。

次のような症状がある場合は、整形外科などの医療機関へご相談ください。

1. 脚の力が急に入りにくくなった、または筋力低下が進んでいる
2. 片脚または両脚に、急に強いしびれや感覚の低下が現れた
3. 歩ける距離が急に短くなってきた
4. 症状が短期間で明らかに悪化している
5. 排尿しにくい、尿が出にくい、尿や便を漏らすなどの変化がある
6. お尻の内側や会陰部周辺の感覚が鈍い・分かりにくい
7. 転倒や事故などの外傷後から強い症状がある
8. 発熱を伴っている
9. 安静にしていても強い痛みが続く
10. 原因が分からない体重減少など、全身状態の変化がある

特に、排尿・排便の異常、会陰部の感覚異常、急速に進む脚の筋力低下などがある場合には、すみやかに医療機関を受診してください。

脊柱管狭窄症で施術を受けられた方の声

腰部脊柱管狭窄症についてよくあるご質問

病院で脊柱管狭窄症といわれましたが相談できますか？

はい、ご相談いただけます。診断内容や検査結果、現在の症状、歩ける距離などを伺い、身体の状態を確認したうえで施術をご提案します。脚の筋力低下や感覚低下などの神経症状が強い場合や、症状が進行している場合には、医療機関での評価を優先してご案内します。

歩くと脚が痛くなります。歩かない方がよいですか？

全く歩かない方がよいとは限りませんが、痛みやしびれを我慢して歩き続けることはおすすめしません。症状が強くなる前に休憩し、無理のない範囲で行うことが大切です。医療機関から運動や生活上の指示を受けている場合は、その指示を優先してください。

脊柱管狭窄症に鍼施術は受けられますか？

身体の状態を確認し、腰やお尻、脚などの筋肉の緊張や圧痛と症状との関連が考えられる場合に、鍼施術をご提案することがあります。脊柱管の狭窄そのものを鍼で広げるという考え方ではなく、症状や鍼への不安を伺いながら刺激量を調整します。

整体と鍼はどちらを受ければよいですか？

症状の出方や身体の状態を確認したうえで、その方に合う方法をご提案します。ご希望や鍼施術への不安も伺いますので、どちらを選べばよいか分からない場合もご相談ください。

どのくらい通えばよくなりますか？

症状の程度や期間、歩行状態、生活環境などによって異なるため、回数を一律にお伝えすることはできません。初回に身体の状態を確認し、施術方針や通院の目安をご説明します。

鍼施術に健康保険は使えますか？

神経痛などで健康保険による鍼施術の対象となる場合がありますが、医師の同意や所定の手続きが必要です。適用条件がありますので、詳しくは「鍼施術の健康保険適用について」をご確認いただくか、事前にお問い合わせください。

腰部脊柱管狭窄症に関連する症状・疾患

症状が似ていても、原因や経過は一人ひとり異なります。関連するページもあわせてご覧ください。

豊橋市で腰部脊柱管狭窄症にお悩みの方はご相談ください

腰部脊柱管狭窄症では、症状が出るまでに歩ける距離、姿勢による変化、脚のしびれや力の入りにくさなどを確認することが大切です。

トキはりきゅう整骨院では、歩行状態や身体の動き、腰・お尻・股関節周囲の筋肉・筋膜などを確認し、マッスルセラピー（整体）、鍼、物理療法などから身体の状態に合わせた施術をご提案します。

神経症状が強い場合や進行している場合には、整骨院での施術よりも医療機関での検査・受診を優先してご案内します。

お尻や脚の痛み・しびれ、歩きにくさでお困りの方は、LINE・WEB・お電話からご相談ください。