足底筋膜炎

足裏の指のつけ根からかかとまで伸びる「足底筋膜・腱膜」は、歩いたり走ったりする際の衝撃を受け止める役割を持っています。ここに炎症が起きて痛みが生じる症状を「足底筋膜炎・腱膜炎」と言われています。

一般的に40代から60代の年齢層で多いと言われていますが、若い年齢層でもマラソン・サッカー・バスケットボールなど、スポーツをする方にも見られます。

足裏には、足のアーチ（着地したときの衝撃を吸収・分散させるクッションの役割 ）を支えるための小さな筋肉が多数あります。普段は意識しにくい部分ですが、足の健康を保つうえで非常に重要な役割を担っています。

・母趾外転筋（ぼしがいてんきん）
・短趾屈筋（たんしくっきん）
・足底方形筋（そくていほうけいきん）
・虫様筋（ちゅうようきん）

これらの筋肉が弱くなることで、足裏のアーチがつぶれやすくなり、筋膜に直接負荷がかかってしまいます。

足底筋膜炎は、放っておくと慢性化して歩くのがつらくなるほど悪化するケースもあります。
トキはりきゅう整骨院では、足底筋膜炎に対して、痛みを改善していくことはもちろん、原因となる筋力の低下やバランスの崩れを改善する施術を行っています。

施術は、マッスルセラピー（整体）とトリガーポイント鍼療法を組合わせて行うのが効果的ですが、負担が少ないように調整して行います。鍼も手技も「痛気持ちいい」感覚ですが、刺激の加減もお伺いしながら、負担のないよう調整して行います。

また、ご自宅でできる足裏とふくらはぎの筋肉を鍛える運動（タオルギャザー・足指のグーチョキパー・つま先立ち運動・ストレッチ）なども提案していきます。

あなたの快適な日常生活を取り戻すお手伝いをいたします。足底筋膜炎でお困りの方は、まずは豊橋市トキはりきゅう整骨院にご相談ください。